Die Arbeit eines Programmierers ist mit einem angenehmen Arbeitsplatz in einem warmen Büro und einem hohen Verdienst verbunden. Allerdings betrachten nur wenige Menschen es aus dem Blickwinkel der Gesundheit. Wie sich herausstellt, birgt die Arbeit am Computer ein hohes Berufsrisiko. Wie kann man sich davor schützen? Kann ein guter Schreibtisch für einen Programmierer tatsächlich helfen?
Was du lernen wirst:
- Berufskrankheiten von Programmierern
- Stehende Arbeit – ein Schritt in Richtung Gesundheit
- So wählen Sie einen guten Schreibtisch für Programmierer aus
Berufskrankheiten von Programmierern
Es ist nicht schwer, eine sitzende Lebensweise mit Krankheiten in Verbindung zu bringen. Die ersten Symptome, die einem in den Sinn kommen, sind Rückenschmerzen, Taubheitsgefühl im Nacken und geschwollene Beine. Dies sind jedoch nur Symptome. Und wenn man sie ignoriert, entstehen Krankheiten.
Was?
Schauen Sie sich unten um:
Degeneration der Wirbelsäule
Eine fortschreitende Krankheit, die zu einer Abnutzung des Gewebes führt, das die Wirbel der Wirbelsäule verbindet. Es führt zu chronischen Schmerzen, Entzündungen und sogar Behinderungen.
Augenkrankheiten
Das Syndrom des trockenen Auges führt zu einer Verschlechterung des Sehvermögens und sogar zum Verlust des Sehvermögens.
Karpaltunnelsyndrom
Eine typische Erkrankung von Büroangestellten, die sich durch Schmerzen im Handgelenksbereich äußert, die sich nachts verstärken. Es beginnt mit einem Kribbeln in den Händen und endet sogar mit einer Schwäche der Handmuskulatur.
Herzinfarkt und Schlaganfall
Herz-Kreislauf-Erkrankungen, die Gesundheit und Leben ernsthaft gefährden.
Was also tun, um ihnen entgegenzuwirken?
Stehende Arbeit – ein Schritt in Richtung Gesundheit
3 der 4 oben genannten Krankheiten stehen in direktem Zusammenhang mit einer sitzenden Lebensweise. Heutzutage wird das Sitzen sogar als „Zweitrauchen“ bezeichnet. Es ist der Fluch unserer Zeit und, noch schlimmer, die Ursache von Zivilisationskrankheiten.
Und obwohl es trivial erscheinen mag, ist Stehen die wirksamste Medizin.
Der Wechsel vom Sitzen zum Stehen während der Arbeit aktiviert über 300 Muskeln im Körper, verbessert die Durchblutung und beschleunigt den Stoffwechsel. Dies verbessert letztendlich die Funktion des Körpers und verringert das Risiko von Berufskrankheiten.
Deshalb ist ein elektrischer Schreibtisch für einen Programmierer eine so gute Lösung. Es ermöglicht bequemes Arbeiten in beiden Positionen und ist praktisch in der Anwendung.
Worauf sollte man beim Kauf achten?
Ein Schreibtisch für einen Programmierer – wie wählt man den perfekten aus?
Bei der Kaufentscheidung für solche Möbel sollten mehrere Faktoren berücksichtigt werden.
Diese beinhalten:
Größe
Der Schlüssel zur komfortablen Nutzung der Möbel liegt in der auf Ihre Bedürfnisse abgestimmten Größe. Sie möchten einen Computer, einen Drucker oder einen großen Monitor nutzen, Dokumente darauf speichern und trotzdem Platz für Kaffee haben?
Denken Sie an eine große Arbeitsplatte. Eine Länge von ca. 150 cm sollte ausreichend sein.
Form
Legen Sie Wert auf Komfort bei der Arbeit?
Wählen Sie einen Schreibtisch mit einer ausgeschnittenen Aussparung, damit Sie an den Schreibtisch heranrutschen und Ihre Arme bequem auf der Tischplatte ablegen können.
Konstruktion
Soll der Schreibtisch nicht nur ein Arbeitsplatz, sondern auch ein Konferenztisch im Büro oder ein Gestaltungsraum für mehrere Personen sein?
Denken Sie daran, dass der Schreibtisch nicht an der Wand stehen muss. Durch die Wahl des richtigen Schreibtischdesigns können Sie ihn mitten im Büro platzieren.
Kabelmaskierung
Ihr Schreibtisch muss sauber sein, sonst können Sie sich nicht konzentrieren?
Wählen Sie einen Schreibtisch mit einer Kabelmaskierungsoption, die Kabel organisiert und verbirgt.
Praktisches Höhenverstellsystem
Wirst du deine Position jede Stunde ändern? Im Durchschnitt 8 Mal pro Tag?
Das Drehen der Kurbel kann ermüdend sein. Wählen Sie einen elektrisch verstellbaren Schreibtisch , der seine Höhe in wenigen Sekunden verändert.
Schreibtischservice
Magst du technologische Innovationen?
Investieren Sie in einen Schreibtisch, dessen Höhe sich per Bluetooth und Smartphone verstellen lässt.
Zusätzliche Beleuchtung
Arbeiten Sie oft nachts?
Wählen Sie einen Schreibtisch mit integrierten LED-Streifen oder einen Ort, an dem Sie eine solche Beleuchtung installieren können. Dann werden Ihre Augen weniger müde.
Zusammenfassung
Ein guter Schreibtisch für einen Programmierer ist nicht nur ein Schritt zu effizienterem Arbeiten. Dies ist ein Grundelement der Gesundheitsprävention, das bei Büroangestellten noch immer nicht geschätzt wird. Schaffen Sie ein freundliches und gesundes Arbeitsumfeld.