Okrągłe plecy, pochylona głowa, wysunięte do przodu barki i przykurczona klatka piersiowa… Nie. Nie jest to, lista objawów pojawiających się na starość. Wręcz przeciwnie. To objawy, które pojawiają się u dzieci i to coraz częściej. Szacuje się, że wady postawy dotyczą od 30 do 60% populacji dzieci i młodzieży w Polsce. Rodzicu! Zrób coś z tym.
Na przestrzeni ostatnich lat, dzieci zaczęły spędzać więcej czasu przy komputerze, niż wcześniej. Jak wynika z danych Centrum Systemów Informacyjnych Ochrony Zdrowia ok. 18% dzieci i młodzieży w wieku 0-18 lat ma zniekształcony kręgosłup.
Ok. 50% tej liczby to dzieci do 9 roku życia. Co gorsza, nawet 55% ogółu wad postawy jest praktycznie niewidoczna, gdyż dotyczy zaburzeń kończyn górnych i dolnych.
To, że kogoś zaboli głowa, szyja lub nogi najczęściej jest bagatelizowane. Dzieci nawet nie mówią o tym, bo boją się opinii rodziców – „to od komputera i telefonu”…
Dlatego to nie od nich należy wymagać wyrobienia nawyku prawidłowej postawy, a od siebie samych.
To rodzice najczęściej decydują o wyborze mebli do pokoju dziecka.
A dopasowany do prawidłowej postawy fotel wygodny dla kręgosłupa oraz sprzyjające dobrej postawie biurko regulowane elektrycznie to rzadkość.
Czy moje dziecko potrzebuje pomocy?
Choć może się wydawać, że to problem okresowy, bo dziecko do 8 roku życia więcej jest w ruchu, a później w wieku nastoletnim i tak spędza czas poza domem, to warto przytoczyć pewne dane.
Według badaczy okresy krytyczne wyrabiania wad postawy przypadają na 6 - 7 roku życia oraz 11-13 – u dziewcząt i 13-14 u chłopców. To okres skoków wzrostowych, kiedy dziecko jest szczególnie podatne na wpływ rozmaitych czynników zewnętrznych.
W praktyce oznacza to, że nawet krótkotrwała ekspozycja w ciągu dnia na nieprawidłową postawę finalnie odbija swe piętno na zdrowiu dziecka.
To pilna sprawa, ponieważ wady postawy mogą prowadzić do:
· Częstych infekcji dróg oddechowych
· Migreny
· Dolegliwości bólowych odcinka krzyżowego
· Częstych zmian zwyrodnieniowych
· Zaburzeń wentylacji płuc
· Zaburzeń metabolizmu tkanki kostnej
· Rozwoju wad przepony
· Skoliozy
· Płaskostopia
· Koślawego chodu
To wszystko od komputera…
Wciąż szuka się rozwiązań, które mają chronić kręgosłup. Najczęściej jednak monotonnie odradza się siedzenie przed komputerem…
Jednak to nie on jest głównym winowajcą.
Siedzimy bowiem:
· 8 godzin w szkole
· Do 2 godzin przy posiłkach
· Do 3 godzin przed telewizorem
· Do 1 godziny w czasie jazdy autem/autobusem
A jak wiadomo krzesła w szkole, busie czy jadalni nie są najwygodniejsze oraz przystosowane dla pewnej średniej, kiedy to każdy ma inną budowę ciała.
Często nie sprzyjają prawidłowej postawie, gdyż upijają w podudzia, uwierają na wysokości kręgów piersiowych czy są zbyt niskie, powodując przygarbienie.
Dlatego kluczowe jest to, aby zadbać o wygodne wyposażenie pokoju dziecka, by ten mógł nie tylko komfortowo z niego korzystać, ale przede wszystkim wyrabiać nawyk prawidłowej postawy w miejscu, w którym przebywa najczęściej.
Dzięki temu wszędzie indziej również będzie z tego nawyku korzystać.
Jak zapobiegać wadom postawy? Biurko regulowane elektrycznie...
Kluczowe jest zadbanie o aktywną przestrzeń pracy dziecka, które działa profilaktycznie. Dobrze dobrany ergonomiczny fotel biurowy oraz biurko elektryczne aktywują mięśnie głębokie. Te stabilizują struktury kostne i więzadłowe.
W efekcie mięśnie głębokie są stymulowane, a dziecko nawet nie widzi, że „trenuje”.
Biurko z elektryczną regulacją wysokości to istotny element wyposażenia takiej przestrzeni, ponieważ dzięki niemu można nie tylko zapobiec powstaniu wad, ale również sprzyjać pozbyciu się ich.
Płynnie regulowana wysokość blatu biurka i jej wykorzystanie w pracy pobudza mięśnie, nie uprzykrzając korzystania z komputera lub pracy na blacie roboczym.
Podsumowanie
Jeśli chcesz uchronić swoje dziecko przed problemami z tytułu wad postawy, zadbaj o przestrzeń, która będzie wyrabiać w nim dobre nawyki. Do tego przyda się funkcjonalne biurko i wygodny fotel.
Szukasz mebli, które sprzyjają prawidłowej postawie? Sprawdź ofertę Deskwise na biurko regulowane elektrycznie.
Źródło: